Saiba quais são os 14 sinais de que você tem Inteligência Emocional Alta
Saiba quais são os 14 sinais de que você tem Inteligência Emocional Alta

Na conversa anterior, eu prometi que falaríamos sobre os 5 componentes da Inteligência Emocional (IE) e como ela pode nos ajudar a reverter os processos relacionados a medos ou nos preparar melhor para situações de conflito em problemas familiares, profissionais ou financeiros, quando identificar em VOCÊ se sua IE é ALTA.

Quais são os 5 componentes da Inteligência Emocional (IE)? E os 14 sinais de que VOCÊ tem IE ALTA?

A Inteligência emocional (IE) é um conceito adaptado pelo psicólogo Daniel Goleman que descreve a capacidade de reconhecer e avaliar os seus próprios sentimentos e os dos outros, assim como a capacidade de lidar com eles.

A designação de inteligência emocional mais antiga remonta a Charles Darwin que em sua obra referiu a importância da expressão emocional para a sobrevivência e adaptação.

Embora as definições tradicionais de inteligência enfatizem os aspectos cognitivos, como memória e resolução de problemas, vários pesquisadores de renome no campo da inteligência reconhecem a importância de aspectos não-cognitivos.

A IE abrange a relação entre as pessoas em todos os âmbitos, seja: pessoal, profissional, familiar, amoroso ou financeiro. A seu aprimoramento facilita a adaptação em cada parte, fortalecendo o todo individual e coletivo.

  • São 5 os componentes da Inteligência Emocional ( IE ), definidos por Daniel Goleman:
    Autoconsciência – A percepção dos seus pontos fortes e fracos e como utiliza-los da melhor maneira.
  • Autorregulação – A capacidade de gerir as situações direcionada aos seus pontos fortes ou de criar estratégias para diminuir o impacto dessa relação com os seus pontos francos.
  • Motivação – Desenvolver maneiras de se automotivar, como também de motivar aqueles que estão ao seu lado.
  • Habilidades sociais – Técnicas de aumento da influência em suas relações pela observação das características do seu entorno, seja com o foco interno ou externo.
  • Empatia – A capacidade de se colocar no lugar do outro e de alinhar ideias em torno de um interesse comum.

Inteligência

Podemos ser fortes em algumas dessas áreas e deficitários em outras, mas temos o poder de desenvolver qualquer uma delas.

Você pode perceber o seu nível de inteligência emocional?

Abaixo temos os 14 sinais de que você tem uma IE alta:

  1. Você sente curiosidade sobre pessoas que não conhece;
  2. Você é um líder;
  3. Você conhece suas forças e suas fraquezas;
  4. Você sabe prestar atenção;
  5. Quando você está chateado, sabe exatamente por quê;
  6. Você se dá bem com a maioria das pessoas;
  7. Você se importa profundamente em ser uma pessoa boa e moral;
  8. Você se dá um tempo para desacelerar e ajudar os outros;
  9. Você é bom em ler as expressões faciais das pessoas;
  10. Depois de cair você se levanta rapidamente;
  11. Você é um bom juiz de caráter;
  12. Você confia em seu instinto;
  13. Você sempre foi automotivado;
  14. Você sabe dizer não.

Faça um pequeno inventário das suas características pessoais e veja quais você tem interesse em investir seu tempo e energia para desenvolve-las ainda mais. Isto potencializará seu IE.

Na nossa próxima conversa falaremos sobre o seu poder de decisão e como não decidir também é uma escolha (desde que consciente), embora o seu inconsciente possa estar trabalhando a seu favor ou contra você.

Aguarde!

Psicólogo Positivo - Administrador - Master Coach - Palestrante - Especialista em Neurofeedback - Consultor Sebrae - Professor MBA Univ. Católica de Petrópolis (UCP).

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