A maioria das pessoas enquanto jovem, não pensa no envelhecimento com relação a saúde. A preocupação com as economias, aposentadoria são mais comuns. Porém, infelizmente não é comum as pessoas agirem de forma a manterem a saúde por toda a vida.
O envelhecimento faz parte da vida, depende de você fazer com que ele seja saudável
Os nossos hábitos irão influenciar a nossa saúde no futuro. Todos os nossos órgãos e sistemas funcionam desde a nossa formação até o envelhecimento, então é de se esperar que com o tempo esse funcionamento se torne mais precário. Continuando com esse raciocínio, se durante a juventude alguns desses órgãos forem sobrecarregados, eles irão falhar precocemente.
O envelhecimento traz algumas modificações que podem ser retardadas, como já mencionado, pelos hábitos de vida ligados a manutenção da saúde, e um deles é o combate ao sedentarismo. Com o avanço da idade as pessoas vão perdendo a mobilidade e o grau de sedentarismo se torna cada vez maior. O que ocorre é que quanto menos atividade um idoso faz, menos força ele terá e com menos força, menos mobilidade. Esse ciclo é contínuo e aos poucos vai minando a saúde.
É muito comum que a morte de idosos seja precipitada por complicações decorrentes de uma fratura. Há então a necessidade de se combater as causas das fraturas, o que é muito mais fácil que tratar todas as complicações trazidas por ela. As principais causas de fraturas em idosos são as quedas e essas são devidas a fraqueza muscular. Parece claro então, entender que os exercícios e a manutenção da mobilidade dos idosos pode ajudar muito nesse aspecto.
Os exercícios ajudam ainda com relação a prevenção da osteoporose, reversão da osteopenia, melhora cardiovascular, melhora cognitiva, diabetes e obesidade.
Os idosos, na sua maioria não tem a iniciativa de fazer exercícios. É necessário que exista uma política pública voltada à saúde dos idosos e que inclua os exercícios.
Os parentes também podem ajudar com relação ao incentivo e continuidade dos exercícios para os idosos.
Em alguns países os planos de saúde oferecem descontos para seus assegurados que fazem exercícios regularmente e já existem empresas particulares que fazem o monitoramento de pacientes crônicos para que façam exercícios.
Existem muitas formas de agir, basta ter vontade e consciência.
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Myriam
Muito muito obrigada, seu reconhecimento é muito importante. Agradeço realmente seu apoio e suas palavras.
beijo
Sempre muito precisa em suas orientações, clara e objetiva em suas recomendações e principalmente atualizada em seus estudos.
Por essas e outras qualidades a mais é que vibro quando leio seus artigos e me delicio com a facilidade que possue em colocar palavras certas no momento certo.
Nós precisamos de pessoas assim que nos incentivam a olhar para nosso corpo e amá-lo, independente da maneira como ele é, mas sempre com saúde.