Emagrecimento: as respostas eu já tenho, agora o que eu faço pra mudar?
Quando queremos emagrecer, mas não conseguimos é sinal de que alguma peça está faltando para...
Jan 15, 2018 2 minutos de leitura
Conheça e compreenda a sua raiva
Quando você sente raiva alguma vez já parou para perceber o que ocorre em seu corpo, com os...
Emagreça sim, mas sem ilusões.
Quando eu estava gorda pensava em comida 24 horas por dia e até sonhava com alimentos. Fazia...
Abra os olhos: faça as pazes com o “proibido”.
Escrevo aqui algo muito importante que aprendi, foi útil no meu processo durante e após o...
Você tem utilizado o excesso de peso como desculpa?
Você já parou para pensar em qual espaço o querer emagrecer preenche em sua vida? Se você fosse...
Força de vontade para emagrecer? Sugiro compreensão
Quando eu estava acima do peso, acreditava que não tinha força de vontade suficiente para...
Você tem medo de emagrecer?
Você já parou para pensar na pergunta acima? Se sim, qual foi a resposta? Se não, que tal se...
Quem você realmente vê ao se olhar frente a frente?
Convido você a fazer um exercício. Pode ser? Fique em frente a um espelho que reflita você de...
Você quer emagrecer para quê? Ou para quem?
Qual é o real motivo de você querer emagrecer? Aquele lá no fundo pelo qual você faria o que...
Você é feliz?
Você é feliz? Já se fez essa pergunta? Há quanto tempo? E qual foi a resposta? Caso seja não, o...
Como uma simples mudança de rumo me transformou numa ex-gorda
“Gostaria de saber como foi o seu processo, de como conseguir ser uma ex-gorda. Acredito que...
Precisamos comer para emagrecer … é isso mesmo?
Você já havia pensado sobre o título deste post? Costumamos ouvir que para emagrecer...
Roberta Alves é jornalista, palestrante, blogueira, coach com Certificação Internacional, atriz, locutora, apresentadora, pós-graduada em Sócio-Psicologia. Possui extensão em Psicologia Hospitalar com ênfase em Transtornos Alimentares e Obesidade. É Master Practitioner em Programação Neurolinguística e ex-gorda. Durante sete anos fez quase de tudo para emagrecer e há dezenove anos esse objetivo foi alcançado. A experiência adquirida antes, durante e depois do emagrecimento, somada a constantes estudos, é a matéria-prima de seu trabalho. Seu e-mail rderoberta@gmail.com.